a teraz

Dipy 1 raz od dawna bardziej dla zabawy, najpierw 5 ''serii'' po 1, a na koniec jedna na 2. Najwięcej (przed zimą) robiłęm 3 albo 4, ale teraz za to mam dużo lepszą głębokość Przysiad 20kg x5, 30kg x5, 40kg x5, 50kg x5, 60kg x5, 70kg x5, 80kg x5, 90kg x5, 100kg x5 https://www.youtube.com/watch?v=FwZbvQZCX0Y

Teraz dużo bo wszedłem na masę , a pompa to raczej po insulinie .

Czechowicz chyba żyje z YouTube a jak trenuje to chyba tylko on sam wie :-) Zobacz jak zmasowany jest Dawid Olszewski, który teraz jest na redukcji - właściwie to mi wystarczy jego fotka na filmikach aby wiedzieć jak potężną masę ma (nie mam czasu na oglądanie filmików). Z tego co widzę to odżywiasz się jak Czechowicz - mąka ryżowa. Mnie wystarcza [...]

[...] Czy my o coś prosiliśmy, czy to był nasz pomysł, czy wymagaliśmy od kogokolwiek dodatkowego wsparcia? Nie. To moderator coś takiego napisał, a jak przyszło co do czego to teraz milczy. Jak wspomniałam wyżej, trzeba było nic nie obiecywać to nie byłoby sprawy. A teraz wystarczyłoby napisać "Czekam na odpowiedz sponsora" czy nawet "Nie miałem [...]

[...] czasie? :-) Nwpassage tak to z tymi ćwiczeniami jest, że jedne lubimy i czujemy bardziej a drugie mniej. Ja robiłam kiedyś wyciskanie stojąc i bardzo lubiłam ze sztanga a teraz ze sztangielkami i lubię trochę mniej ale jest ok. W Irlandii duchota - czlowiek sie odzwyczaił od temperatury powyzej 22 stopni. Mojego chłopak a do domu codziennie [...]

[...] przejdzie, ale np w coli czy w innym napoju - można się porzygać. W Atlancie tego problemu nie było, mam nadzieję, że w reszcie Georgii też nie - jutro rano ruszamy. A teraz pora na ciekawostki, zaczniemy więc od pora, bo podobno tym jest okaz niżej, choć wygląda i podobno smakuje podobnie do czosnku, sugeruje też to nazwa elephant garlic, [...]

[...] ponad dobie na nogach, a i tak obudziłem się po 2 i nie bardzo mogłem już spać, o 4 wstawaliśmy na autobus do Bostonu, po przyjeździe zrobiliśmy około 15km na nogach, także teraz, mimo, że nie ma jeszcze 20, to jestem kompletnie wyczerpany. Jeżeli chodzi o Boston... Jesteśmy tu na dwa dni, w zasadzie jechaliśmy bez większego planu, czy też może [...]

[...] trikach różdżka zostaje znaleziona, a wybraniec otrzymuje ją za darmo...a co zresztą dzieci? Nie ma problemu – drzwi wyjściowe prowadzą prosto do sklepu z różdżkami. Spróbuj teraz nie kupić... Idziesz w kolejne miejsce, odklepujesz atrakcję i bam, „Exit” znowu jest nie na zewnątrz, a do sklepu i tak praktycznie za każdym razem. By nie było, że [...]

Jeszcze jedna przeklejka, a jutro wrzucę osoby post z furkami i podsumowaniem. Tym razem nie pisałem za wiele - raz, że forum nie bardzo mi działo, a dwa, że nie bardzo był tu ruch, niestety dział jest trochę martwy i na pewno przełożył się to nieco na aktywność w temacie. Na fejsie natomiast wykręciłem w ten tydzień rekordową aktywność stosunku [...]

[...] aktywnoscia to bywalo roznie i waga stanela na 78kg przy wzroscie niecale 170cm :P tu glownie umilowanie do piwkowania i nieregularne posilki, swego czasu duzo fast foodow i teraz ciezko to zbic. Teraz na silce szybko postepy robi bo zawsze byl sprawny i silny, dodatkowo wkrecil sie w FitBita i wychodzi ze krokow ma dziennie >12tys., z jedzeniem [...]

29.04. - Plaża Santa Monica. Obiecałem sobie, że tym razem będę więcej odpoczywał, a mniej latał po mieście, zwiedzał itd., także w Los Angeles zaliczymy tylko „konieczne do zobaczenia”, a dalej tylko op*****lanie. Od niego też zaczęliśmy. O Santa Monica niewiele w życiu słyszałem i pewnie bym się tam nie wybrał, gdyby nie była to „legendarna” [...]

[...] Wyobraźcie sobie, że przy każdej często uczęszczanej ulicy siedzi kilkadziesiąt osób, w każdym wieku i każdy podchodzi do Ciebie, jesteś dla niej ziomkiem/kolesiem, no to teraz musisz dać dolara dla swojego ziomka. „Nie masz drobnych, to nie szkodzi – dawaj 20. Nie masz pieniędzy? No jak k***a jesteś na wakacjach bez pieniędzy?” Takie teksty [...]

[...] a tam brama zamknięta na łańcuch i ani żywej duszy. Prosto z lotniska wsiedliśmy w taksówkę, więc nie mamy nic do picia, upał po polskich mrozach wydaje się straszliwy i co teraz? Stara, amerykańska karta do neta straciła ważność, więc by dowiedzieć się o co chodzi korzystamy z polskiej. Nagle, nie wiadomo jakim cudem, po jednym kliknięciu [...]

Miał być jeszcze jeden wpis na temat żarcia w Tajlandii i Malezji, ale dużo tego dawałem na Instastory, jest w wyróżnionych, także jak komuś się chce, to można przejrzeć. Teraz czas na 12-14.04.2019 - Budapeszt Miasto, które zaskoczyło mnie bardzo pozytywnie. Założenia wyjazdu były bardzo proste: 1)Przylatujemy 2)Meldujemy się na chacie 3)Chlamy [...]

[...] z jedzeniem, gdzie do wyboru jest kilkanaście restauracji/fast foodów. Główne ulice wyglądają bardzo podobnie, brak tu wieżowców, co mocno kontrastuje z NY, gdzie jesteśmy teraz, w sumie to chyba trochę taki Berlin, tylko zamiast Turków Murzyni - temat na osobny wpis. /SFD/Images/2015/7/26/a1fc9b2b771142e8995a0618ddd28373.jpg [...]

ja miałem tam dużo różnych niemiłych doświadczeń. Przykładowe - jedno z wielu. U nich na stacji paliwowej jak tankujesz gaz to trzeba otworzyć maskę i bagażnik - to wiem teraz. Miałem kiedyś samochód z instalacją na podtlenek LPG %-), podjechałem pod dystrybutor, przyszedł pan obsługujący, powiedziałem po angielsku, że chcę do pełna i rozmawiałem [...]

[...] :-) a tak przy okazji fajne foto profilowe, widać że wycieczka się udała :-) Paula - tyle razy sobie powtarzam, że na pewno przy następnych zakupach kupię żurawinę, teraz to absolutny must have! kaka21- wezmę sobie Twoje porady do serca i jak będę w Polsce w sierpniu zrobię ten posiew, dziękuję };-) cod123 - jakoś nigdy nie ufałam [...]

Nowy Jork – koszty Skończyło się na 2 wpisach, raz że nie robiliśmy nic konkretnego poza włóczeniem się po sklepach. Dwa – ze zdenerwowania miotnąłem komórką o glebę i nie było czym robić fot. %-) Napisać jednak coś bym jeszcze chciał, stąd wpis podsumowujący wszystko krok po kroku. Na początku się powtórzę: Koszt przelotu z Warszawy przez Kijów [...]

[...] zaraz ruszamy do takiej. %-) A konkretnie do tej, gdzie byli kręceni Chłopacy z ferajny. BTW nie robiłem rozpiski z wczoraj, bo jestem niezadowolony ze zdjęć - to co warto teraz zobaczyć to witryny sklepowe, by popatrzeć normalnie trzeba stać w kolejce, ludzi tłum, więc zdjęcia wyszły słabe, a chciałbym pokazać całe to nazwijmy piękno. Także [...]

Na siłownii byłam we wtorek a zakwasy czułam do końca tygodnia! Chodzenie było na prawdę bolesne a schody okazały się największym wrogiem :-P Weekend minął leniwie z porządkowaniem domu i zapasem jedzenia. W piątek się trochę pomierzyłam by w końcu mieć jakiś punkt odniesienia i tak to wygląda jeśli dobrze to zrobiłam ;-) 09/01-26/01 Waga:96,7 [...]